Priemerná výživová hodnota: 100 g v zmesi múky:
Energia: 1404 kJ (332 kcal)
tuky: 0,9 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,3 g
uhľohydrát: 65,4 g
- z toho cukry (1): 0,9 g
vláknina: 14,8 g
bielkoviny: 8,3 g
soľ: 0 g
(1): Neobsahuje pridaný cukor. Obsahuje prirodzene sa vyskytujúce cukry.
Zloženie: Proso, múka, tapiokový škrob, zmes vlákniny (múka z plantain, múka z bambusových vlákien), plnidlo (hydrogenuhličitan sodný), regulátor kyslosti (kyselina citrónová).
Výrobok môže obsahovať sezamové semienka, horčičné semienka, zeler!
Recept na šišky (pre 7 šišiek):
Zloženie:
160 g horúcej vody (nie horúcej, ale teplejšej ako vlažnej)
5 g jablčného octu alebo čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
12 g erytritolu (môže byť nahradený kryštálovým cukrom)
štipka soli (asi 0,5 g)
5 g citrónovej kôry
vanilková múčka na špičku noža alebo vanilková príchuť s 1 viečkom
150 g Safi Free zmes americkej šišky zdarma
Príprava: Zahrejte kokosový olej.
Odvážte vodu, potom pridajte ostatné prísady vo vyššie uvedenom poradí, pred pridaním múky dobre premiešajte a potom dobre premiešajte pridaním múky.
Necháme 5 minút odpočívať.
Po odpočinutí cesta pridajte trochu múky na cca. Cesto natiahnite na hrúbku 1 cm. (Nebuďte hustejšie, pretože počas vyprážania v oleji pekne vyrastie.)
Odtrhnite ho paličkou s priemerom 8 cm.
Alebo ústím veľkého pohára (8 cm) a potom stred prepichnite menšou formou (3 cm, napr. Uzáverom z minerálnej vody alebo 3 cm krájačom na torty).
Vypražíme na rozpálenom kokosovom oleji (2 porcie) do zlatista, uvarí sa veľmi rýchlo. Približne. Pečte 2-2,5 minúty a potom dajte na papierovú utierku.
Absorbuje málo oleja!
Podávame podľa chuti s džemom, čokoládovou polevou, farebnou „polevou“ (poleva: práškový cukor alebo práškový erytritol zmiešaný s farebnou ovocnou šťavou, napr. Maliny)
Balenie: 1000 g
Nový komentár