Dávkovanie: 2 - 4 kapsuly denne. Najlepšie 1 alebo 2 je možné pomôcť pred spaním, dokonca aj v noci, s pálením záhy alebo so spánkom.
Zloženie: 100% bisglycinát horečnatý („úplne zreagovaný“), želatína (obal kapsuly)
Priaznivé účinky horčíka v skratke:
Zlepšenie svalovej práce / športového výkonu, prevencia svalových kŕčov, zlepšenie regenerácie svalov, stimulácia imunitného systému, prevencia kardiovaskulárnych problémov, účinok proti kalcifikácii (ukladanie vápnika), podpora srdcového svalu, výrazný protistresový účinok, lepší spánok, jasnejšie myslenie, ďalšie energetické dni.
Kto by si mal zvoliť bisglycinátovú formu horčíka? Pre žalúdky citlivé na horčík alebo pre tých, ktorí si radšej dajú kapsulu ako prášok rozpustený v tekutine.
Pre maximalistov odporúčame užívať bisglycinátovú formu večer, 1 alebo 2 kusy pred spaním. Počas dňa sa tvorí L-laktát alebo askorbát (Magne-C), v závislosti od ich cieleného príjmu vitamínu C. Cieľom je denný príjem horčíka 250 - 400 mg alebo menej, ak konzumujete veľa diviny / mäkkýšov / hlavonožcov, tekvice alebo quinoa (nepočítajte obsah Mg v čokoláde / kakau a semenách, ich vysoký obsah kyseliny fytovej). a ďalšie absorpcie v dôsledku ich inhibičných zložiek).
Nový komentár