Szafi Free Orange pohánkový keksový základ / kaša s príchuťou čokolády - s marhuľami 200 g
Zloženie: Bezlepková pohánka (pohánkové vločky, pufovaná pohánka) (60%), sušené marhule (sušené marhule, ryžová múka) (29%), pomarančový prášok (7,5%), nízkotučný kakaový prášok, prírodná aróma
Priemerná nutričná hodnota 100g sušienky / kaša ako základ
Energia: 1376 kJ / 325 kcal
Tuk 3 g
z toho nasýtené mastné kyseliny
Sacharidy 58,4 g
z toho cukry 20,9 g
Výťažok 7,5 g
Bielkoviny 12,5 g
Soľ 0,06 g
Odporúčania na použitie: Zo zmesi je možné pripraviť nevarenú kašu, na 1 porciu: 50 g Szafi Free keks / zmes kaše, 90 g (tj 0,9 dl) rastlinného mlieka (alebo pomarančovej šťavy) pri akejkoľvek teplote a so sladidlom podľa chuti (napr. 1 ČL. päťnásobné sladidlo zdarma) zmiešané. Jedzte ju zmiešanú s ovocím, semienkami, strúhankou z kakaových bôbov, sušenou posýpkou.
MÄKKÝ nízkotučný vegánsky keks alebo müsli plátok s príchuťou pomarančovej čokolády (10 ks): Zloženie: 150 g Zmes sušienky / kaše Safi Free; Zmiešajte so 160 g marhuľového džemu Safi Free (podľa chuti možno pridať ďalšie sladidlo!). / Marhuľový džem možno nahradiť 120 g rastlinnej mliečnej náhrady a sladidla, alebo 120 g grapefruitovej šťavy, pomarančovej šťavy, mandarínkovej šťavy.
Takto pripravíte müsli: Po zmiešaní ingrediencií a 5-minútovom odležaní cesto uhlaďte na mastný nepriľnavý papier vyfúknutý rozprašovačom oleja a zarovnajte ho vodnou lyžičkou. Hmotu nakrájajte nožom na 10 častí. Ak chcete chrumkavejšiu kôru, nastriekajte ju na tenko olejovým sprejom. Pečieme pri 180 stupňoch 40 minút, potom müsli rozdrobíme pozdĺž rezu.
Takto pripravíte sušienku: Cesto po oddýchnutí pridajte malou lyžičkou na mastný nepriľnavý papier vyfúknutý rozprašovačom oleja, ktorý nakoniec uhladíte vodnou lyžičkou. Dáme piecť na 180 stupňov za 40 minút, pred pečením môžeme pofúkať olejovým sprejom, ak chceme získať chrumkavejšie sušienky.
Konzumovať ho treba vychladený (vtedy dosiahne dokonalú textúru, keďže trochu stuhne!).
Skladujte vo vrecku na občerstvenie pri izbovej teplote!
Poznámka, tip: môžete pridať za hrsť mletých orechov, ak chcete získať sušienku s príchuťou sušienok, príp. možno poliať aj diétnou roztopenou čokoládou.
Dá sa konzumovať aj ako zmes müsli zmiešaná s jogurtom, ďalej môže byť obohatená o ďalšiu sušinu, semienka, kúsky čokolády, sladidlo a prípadne čerstvé ovocie.
Napriek starostlivej technológii môže obsahovať semená a semená!
Skladujte na suchom a chladnom mieste!
Balenie: 200 g
Nový komentár